remaja sebenarnya masih dalam masa pertumbuhan. Sayangnya, di zaman yang serba maju, serba instan ini, masih ada juga remaja yang nggak terlalu sadar akan pentingnya pola hidup sehat.
Meskipun akses informasi makin mudah, ternyata kemudahan itu malah bikin sebagian besar remaja terlena dengan gaya hidup yang tidak sehat. contohnya:
1. Lebih suka menonton tv daripada membaca buku
Nonton tv adalah kegiatan paling mudah dan nyantai. Cukup duduk di sofa, pegang remote, dan that's it. Nonton tv boleh aja seperlunya, sob, paling nggak supaya tetap update, tapi kalo keseringan bisa mematikan imajinasi dalam otak. Padahal di usia remaja bisa banget tuh untuk memaksimalkan potensi otak supaya di masa depan lebih bisa memberi manfaat.
2. Lebih suka di depan komputer daripada beraktivitas di luar
Meskipun sekarang komputer atau laptop banyak manfaatnya untuk memudahkan kehidupan, nggak berarti waktu dihabiskan di depan pc atau gadget aja. Itu bisa berbahaya buat kesehatan, karena tubuh dalam posisi yang stag, gitu doang. Luangkanlah waktu untuk beraktivitas di luar, misalnya main bola, berenang, berkuda, dan lain-lain.
3. Makanan favorit: junk food
Meskipun makanan ini termasuk yang cepat disajikan dan enak, tapi kebanyakan makan fried chicken, burger, soda, dan sebagainya, bisa jadi penyebab obesitas di usia muda. Tau sendiri, sob, obesitas berbahaya dan bisa mengarahkan ke penyakit-penyakit berbahaya lainnya, seperti penyakit kanker dan jantung. Ngeri kan, kalo masih muda udah menderita penyakit kayak gitu, na'udzubillah.
Meskipun makanan ini termasuk yang cepat disajikan dan enak, tapi kebanyakan makan fried chicken, burger, soda, dan sebagainya, bisa jadi penyebab obesitas di usia muda. Tau sendiri, sob, obesitas berbahaya dan bisa mengarahkan ke penyakit-penyakit berbahaya lainnya, seperti penyakit kanker dan jantung. Ngeri kan, kalo masih muda udah menderita penyakit kayak gitu, na'udzubillah.
Bahkan nih, sob, menurut penelitian, remaja yang punya pola hidup tidak sehat seperti jarang berolahraga, makan makanan yang nggak sehat, cenderung nggak bahagia. Sedangkan, remaja yang banyak makan buah dan sayur, jarang makan snack-snack yang tinggi lemak atau minuman bersoda, cenderung lebih bahagia.
Sumber: http://annida-online.com/pola-hidup-tidak-sehat-remaja-masa-kini.html
